354 Nguyễn Văn Công, Phường 3, Quận Gò Vấp  - Tp HCM - Hotline: 0899 79 1368 - www.slimbody.vn

Mẹo giúp trẻ tăng cân nhanh chóng, cho trẻ phát triển một cách toàn diện

Thứ bảy, 28/10/2017 - 08:40 AM
Ngày nay, có rất nhiều trẻ được chăm sóc một cách kĩ lưỡng với thực đơn đầy dinh dưỡng, tuy nhiên trẻ vẫn mắc phải các chứng còi xương, suy dinh dưỡng khiến nhiều cha mẹ rất lo lắng. Để giúp các bà mẹ chăm sóc con yêu một cách hiệu quả, chúng tôi sẽ chia sẽ một vài thông tin hữu ích dưới đây.

Mẹo giúp trẻ tăng cân nhanh chóng, cho trẻ phát triển một cách toàn diện

 

Tập cho trẻ ăn đúng giờ, đúng bữa

 

Nhằm hạn chế tình trạng trẻ biếng ăn, chán ăn và sụt cân thì các bà mẹ nên tập cho trẻ thói quen ăn đúng giờ, đúng bữa, tuyệt đối không được bỏ bữa chính và bữa sáng. Hạn chế cho trẻ ăn vặt, vì những thứ này sẽ khiến trẻ đầy bụng, trẻ sẽ không muốn ăn bữa chính, lười ăn.

 

Tập cho trẻ ăn đúng giờ, đúng bữa

Tập cho trẻ ăn đúng giờ, đúng bữa


Các bà mẹ hãy lên lịch và thời gian cố định khi cho trẻ ăn uống, thói quen này sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động một cách hiệu quả hơn, tránh tình trạng chán ăn, lười ăn, bỏ bữa.

Ngoài ra, các bà mẹ có thể chia khẩu phần ăn ra thành nhiều bữa trong ngày, làm như vậy sẽ giúp bé không có cảm giác bị ép buộc, đảm bảo sức khỏe cho bé.

 

Tẩy giun định kỳ cho trẻ

 

Trẻ trong giai đoạn phát triển sẽ trở nên cực kỳ hiếu động, hay nghịch ngợm,.. chính vì vậy mà trẻ dễ dàng bị các loại giun tấn công. Việc tẩy giun định kỳ cho trẻ đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ, thường thì cha mẹ nên tẩy giun cho con từ 6 đến 12 tháng 1 lần.

 

Tẩy giun định kỳ cho trẻ

Tẩy giun định kỳ cho trẻ

Tại sao lại phải tẩy giun cho trẻ? Vì khi giun nằm trong đường ruột của trẻ sẽ hấp thụ hầu hết lượng dinh dưỡng mà trẻ nạp vào, khiến trẻ không thể nào tăng cân. Ngoài ra, việc tẩy giun cũng nhằm hạn chế mắc phải các bệnh khác liên quan đến đường ruột, bảo vệ sức khỏe toàn diện cho trẻ.

 

Thêm các loại chất bổ, vitamin vào khẩu phần ăn của trẻ

 

Nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ lười ăn, kém hấp thụ có thể là do trẻ đang thiếu các loại Vitamin, khoáng chất như kẽm, Vitamin nhóm B, lysine,... Các mẹ nên thường xuyên nấu các loại thực phẩm giàu các vitamin và khoáng chất này để bé có thể ăn ngon miệng hơn, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra, nên bổ sung thêm các loại thuốc bổ giúp ăn ngon, bổ sung các loại vitamin khoáng chất nếu trẻ không muốn ăn.

Một số thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như:

- Thực phẩm giàu kẽm: hải sản, thịt bò, rau lá xanh đậm, các loại hạt,...

- Thực phẩm giàu vitamin nhóm B: các loại đậu, gạo lứt, thịt gà, chuối,...

- Thực phẩm giàu lysine: lòng đỏ trứng, cá, thịt, sữa tươi, các loại đậu,...

 

Đa dạng thức ăn trong khẩu phần ăn của trẻ

 

Trong mỗi bữa ăn của trẻ, các bà mẹ nên làm đa dạng khẩu phần ăn, nhiều loại thực phẩm khác nhau để tránh tình trạng làm cho trẻ chán ăn. Cần chú ý trong mỗi bữa ăn, khẩu phần ăn phải chứa đầy đủ 4 nhóm thực phẩm như tinh bột, chất béo, đạm, rau quả. Nếu trẻ thiếu hụt bất kỳ một trong bốn nhóm trên, việc hấp thu các chất dinh dưỡng để phát triển của trẻ sẽ trở nên khó khăn hơn.

 

Đa dạng thức ăn trong khẩu phần ăn của trẻ

Đa dạng thức ăn trong khẩu phần ăn của trẻ

 

Cho trẻ ăn đồ ăn vặt lành mạnh

 

Các bà mẹ thường quan niệm rằng cho trẻ ăn nhiều đồ ăn vặt là không tốt, khiến trẻ có thể dễ dàng bị sâu răng, hoặc đầy bụng khiến trẻ bỏ bữa ăn chính. Tuy nhiên, các bà mẹ cũng cần nên biết rằng bạn không cần phải từ bỏ thói quen ăn vặt của trẻ mà hãy cho trẻ ăn các loại đồ ăn tốt cho sức khỏe như hoa quả, bánh mỳ bơ đậu phộng, các loại hạt,... Những thực phẩm này không khiến cho trẻ có thể quá non nhưng lại giúp trẻ tăng cân một cách hiệu quả.

 

Cho trẻ ăn đồ ăn vặt lành mạnh

Cho trẻ ăn đồ ăn vặt lành mạnh

 

Ngoài ra, các bà mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua sau mỗi bữa ăn. Hoặc chỉ cần cho thêm 1 đến 2 thìa sữa chua vào cốc sinh tố hay nước ép trái cây của trẻ, từ đó trẻ sẽ không có cảm giác lượng thức ăn của mình bị nhiều lên, bên cạnh đó nhờ có sữa chua mà hàm lượng calo trong món ăn của trẻ được tăng lên đáng kể. Chưa hết, sữa chua còn chứa hàng nghìn loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột của trẻ, giúp trẻ ăn ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn.

 

Cho trẻ hoạt động cơ thể thường xuyên

 

Cũng giống như người lớn, khi cơ thể được vận động, luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, kích thíc sự hoạt động của các cơ và tuyến giáp tạo cảm giác thèm ăn và ăn một cách ngon miệng hơn. Ở trẻ cũng vậy, để trẻ tăng cảm giác thèm ăn, ăn nhiều hơn và cơ thể hấp thu tốt dưỡng chất, cần cho bé vận động nhẹ mỗi ngày.

 

Cho trẻ hoạt động cơ thể thường xuyên

Cho trẻ hoạt động cơ thể thường xuyên

 

Trên đây là một sô cách giúp trẻ tăng cân nhanh chóng hơn mà chúng tôi đã tổng hợp được, hi vọng nó sẽ có ích cho các bạn trong việc giúp trẻ tăng cân, phát triển thể chất một cách toàn diện.

 

Xem thêm: Kiểm soát cân nặng ở trẻ nhỏ để phòng tránh bệnh béo phì

Bình luận của bạn
*
*
 Captcha

 Bài viết cùng chuyên mục

Kích thước vòng eo quan trọng như thế nào Kích thước vòng eo được coi là một chỉ số quan trọng đánh giá nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe của cơ thể. Hiện nay, một số bệnh trọng, được cho là có liên quan đến các vị trí trên cơ thể tích tụ nhiều chất béo có ý nghĩa hơn so với cân nặng tổng thể. Vậy kích thước vòng eo quá lớn so với tổng thể cân nặng có những tác hại gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Cơ thể có bao nhiêu loại mỡ? phân biệt mỡ xấu và mỡ tốt có trong cơ thể Bạn có biết cơ thể chúng ta không chỉ có một loại mỡ mà còn có nhiều loại mỡ khác nhau. Trong đó có cả mỡ tốt và mỡ xấu, nếu quá trình giảm cân sai phương pháp rất dễ làm mất đi lượng mỡ cần thiết trong cơ thể, nghiêm trọng hơn khi mất đi lượng mỡ quan trọng này có thể khiến cơ thể chúng ta phải đối diện với các bệnh lý về tim mạch, đái tháo đường. Cùng tìm hiểu về các loại mỡ trong cơ thể qua bài viết dưới đây nhé.
Những thời điểm và phương pháp chạy bộ giảm cân hiệu quả nhất Chạy bộ là phương pháp tập thể dục quen thuộc, thói quen chạy bộ mỗi buổi sáng đúng cách không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn bảo vệ sức khỏe, cùng tìm hiểu về các phương pháp và thời gian chạy bộ mang lại hiệu quả cao nhất trong bài viết dưới đây nhé.
Giảm cân an toàn cùng trà thảo mộc Trà thảo mộc được xem là món quà từ thiên nhiên, ngoài công dụng giảm cân trà thảo mộc còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, chống gốc tự do và ngăn ngừa một số bệnh lý như ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch, giảm lo âu, mất ngủ,... Mời bạn đọc bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu về công dụng giảm cân của các loại trà.
Vòng 3 đầy đặn, săn chắc không khó Đừng lầm tưởng, sau khi giảm cân sẽ sở hữu một thân hình đầy đặn, nhất là vòng 3 quyến rũ. Nếu bạn giảm cân không đúng cách, không áp dụng thêm luyện tập sẽ khiến mỡ ở các vùng như vòng 1 và vòng 3 bị giảm đi theo khối lượng toàn cơ thể. Nguyên nhân do đâu? Cùng đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vòng 3 của mình, từ đó tìm ra cách khắc phục bạn nhé.
Bí quyết giảm mỡ bắp chân Đôi chân thon gọn và săn chắc, phải chăng đây là đôi chân mà bạn mong muốn để diện nhiều kiểu trang phục và tự tin hơn trong công việc hàng ngày. Thật dễ dàng với những bài tập thể dục giúp chúng ta săn chắc và giảm mỡ thừa cho đôi chân. Đọc hết bài viết dưới đây để hiểu hơn nhé.
Mẹo hết rạn da sau khi giảm cân Giảm cân thành công, chúng ta luôn muốn bản thân mình có một thân hình săn chắc thon gọn, nhưng bên cạnh đó một vấn đề lớn mà không phải ai cũng biết. Đó là làn da của bạn sẽ bị chảy xệ, rạn nứt sau khi giảm. Bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nguyên nhân gây ra rạn da và cách giải quyết.
Mỡ nội tạng là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục Mỡ bụng có 2 loại. Một là do lớp mỡ dưới da, lớp mỡ này nằm ngay dưới da. Hai là lớp mỡ nội tạng, lớp mỡ này bao quanh các cơ quan nội tạng trong bụng gây nên. Bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về mỡ nội tạng, những nguy hiểm tiềm tàng liên quan đến nó.
Giảm mỡ bụng không khó Béo bụng là một nỗi lo không hề nhỏ của nhiều người, những nghiên cứu đã cho thấy béo bụng có thể là nguyên nhân gây ra các bệnh lý về đái tháo đường loại 2 và các bệnh liên quan đến tim mạch. Lượng mỡ dồn vào bụng dưới được coi là mỡ già, rất dày và khó để giảm. Bài viết dưới đây sẽ cho các bạn hiểu hơn về nguyên nhân và cách giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cách giảm mỡ bắp tay

Cánh tay thường được coi là khu vực tập trung nhiều mỡ thừa, việc loại bỏ lượng mỡ thừa cứng đầu này thường rất khó khăn. Điều này khiến những cô nàng có bắp tay to thường rất ngại diện những bộ cánh gợi cảm lên mình. Công cuộc giảm mỡ bắp tay đòi hỏi bạn phải kiên trì và kết hợp nhiều yếu tố từ chế độ ăn uống đến luyện tập. Luyện tập những bài tập giảm mỡ thông thường rất dễ khiến cho chị em nổi lên những cơ cuồn cuộn vùng bắp tay.

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số phương pháp để làm thon gọn và đặc biệt không làm cho bắp tay chị em lên cơ.

 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Nguyễn Thị Thêm
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    1
  • Hôm nay:
    309
  • Tuần này:
    3329
  • Tuần trước:
    3096
  • Tháng trước:
    5929
  • Tất cả:
    1453385
Thông tin liên hệ

SLIMBODY.VN WEBSITE VỀ GIẢM CÂN AN TOÀN HÀNG ĐẦU HIỆN NAY

Địa chỉ 1: 354 Nguyễn Văn Công, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh 

Địa chỉ 2: 285 Bạch Đằng, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh (Số cũ 14A Nguyễn Thái Sơn, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM)

Tel:  0899 79 1368

E-mail: lienhe@slimbody.vn

Website: slimbody.vn

 © Designed by Famitaa Copyright 2020 by    All rights reserved

www.webso.vn
Back to top