161 Bạch Đằng - Phường 2 - Quận Tân Bình - Tp Hồ Chí Minh - Hotline: 028 7109 1368 - 0899 79 1368 - www.slimbody.vn

Giải đáp câu hỏi ăn chuối buổi sáng có tốt không?

Thứ sáu, 27/07/2018 - 09:26 AM
Chuối là một trong những loại trái cây được nhiều người ưa thích, bởi nó không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng.

Hiện nay nhiều người sử dụng chuối cùng nước ấm thay cho bữa sáng để giảm cân. Vậy ăn chuối buổi sáng có tốt không?  Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Ngay sau đây bài viết này sẽ bật mí cho bạn điều đó.

Hiện nay nhiều người áp dụng việc ăn chuối thay bữa sáng để giảm cân

Hiện nay nhiều người áp dụng việc ăn chuối thay bữa sáng để giảm cân

Giá trị thành phần dinh dưỡng của chuối

Chuối là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe như vitamin, chất xơ, carbohyrates, chất béo.

- Vitamin: Chuối cung cấp nhiều vitamin A C, B6 giúp duy trì hệ thống miễn dịch cho cơ thể

- Chất xơ: Hàm lượng chất xơ cao khiến cho nó trở thành một loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa rất tốt

- Khoáng chất: Magiê, Kali, Folate, Niacin, Riboflavin, Thiamin và sắt.

- Carbohydrates: Carbohydrates trong chuối rất cao. Vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà không tích tụ chất béo, nên đây là thực phẩm được lựa chọn để giảm cân hiệu quả

- Chất béo: Chất béo trong chuối chỉ chiếm chỉ 1-3% chất béo trên tổng số lượng calo.

Theo các nghiên cứu sử dụng chuối kết hợp với nước ấm vào mỗi sáng rất tốt cho sức khỏe

Theo các nghiên cứu sử dụng chuối kết hợp với nước ấm vào mỗi sáng rất tốt cho sức khỏe

Ăn chuối buổi sáng có tốt không?

Hiện nay có rất nhiều người thắc mắc ăn chuối buổi sáng có tốt không? Theo các nhà nghiên cứu, việc ăn chuối vào mỗi sáng giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường hệ tiêu hóa. Chuối chứa hàm lượng đường thấp, giàu chất xơ, chuối tạo cảm giác no lâu và có tác dụng đốt cháy chất béo hiệu quả. Sử dụng chuối kết hợp với nước ấm vào mỗi sáng giúp cơ thể phục hồi sau một đêm dài.

Ăn 2 quả chuối và uống một cốc nước ấm khoảng một tiếng sau khi thức dậy được nhiều người áp dụng để giảm cân. Phương pháp giảm cân bằng chuối có nguồn gốc từ bà Sumiko Watanabe – dược sĩ vùng Osaka, Nhật Bản. Bà phát hiện và áp dụng thành công phương pháp này cho chồng của mình, giúp ông Hitoshi Watanabe giảm 16,8 kg trong một thời gian ngắn. Ông Hitoshi sau đó đã tập hợp những kinh nghiệm giảm cân thành phương pháp Morning Banana Diet.

Ăn chuối vào mỗi sáng giúp giảm cân an toàn và hiệu quả 

Hy vọng những thông tin trên đây đã giải đáp được thắc mắc ăn chuối buổi sáng có tốt không? Bạn nên ăn ít nhất 1 quả chuối mỗi ngày vì đây là loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, nhuận tràng, tăng cường hấp thụ và trao đổi chất. Chuối giàu chất xơ, vitamin, tinh bột, có khả năng đốt chát chất béo, ngăn ngừa hấp thụ carbohydrate vào hệ thống cơ thể. Bên cạnh đó, chuối còn có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ dạ dày và hỗ trợ điều trị, phòng ngừa các bệnh về dạ dày hiệu quả. Các thành phần dinh dưỡng của chuối chín giúp nuôi dưỡng tế bào thành ruột tạo nên lớp nhầy bảo vệ chống lại các loại vi khuẩn gây viêm loét dạ dày.

Bình luận của bạn
*
*
 Captcha

 Bài viết cùng chuyên mục

Uống thuốc giảm cân nào tốt? Top 3 thuốc giảm cân tốt nhất 2019 Sử dụng các loại thuốc giảm cân để đốt cháy mỡ thừa tích tụ lấy lại vóc dáng thon gọn cùng vòng eo săn chắc quyến rũ đang là giải pháp được rất nhiều người lựa chọn.Tuy nhiên uống thuốc giảm cân nào tốt? không gây hại cho sức khỏe lại là điều mà không phải ai cũng biết. Xem ngay bài viết sau để biết cách lựa chọn loại thuốc giảm cân an toàn hiệu quả.
Uống thuốc giảm cân có tác hại gì không? Sử dụng các loại thuốc giảm cân để lấy lại vóc dáng và vòng eo thon gọn là giải đáp đang được ưu tiên lựa chọn hàng đầu hiện nay. Tuy nhiên, nếu lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách thuốc giảm cân sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu Uống thuốc giảm cân có tác hại gì không? qua bài viết sau.
Chia sẻ: 5 thực đơn giảm cân không tinh bột đốt mỡ hiệu quả Để giảm cân đốt mỡ thành công ngoài việc có một chế độ tập luyện khoa học, thì việc áp dụng chế độ dinh dưỡng vào bữa ăn hàng ngày đóng vai trò quyết định đến sự thành bại của quá trình giảm cân. Xem ngay thực đơn giảm cân không tinh bột đốt mỡ hiệu quả qua bài viết sau.
Tin được không: Giảm cân nhanh trong 1 tháng không dùng thuốc Giảm cân để luôn duy trì được thân hình cùng vóc dáng thon gọn quyến rũ là điều mà cứ cô gái nào cũng mơ ước. Với nhịp sống liên tục thay đổi ở thời điểm hiện tại và sự lên ngôi của các loại đồ ăn nhanh dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì là khó tránh khỏi. Vậy có bí quyết nào để giảm cân nhanh trong 1 tháng không dùng thuốc, hãy xem ngay bài viết bên dưới.
9 thực phẩm giảm cân vừa với túi tiền của bạn Bạn có thể thực hiện một chế độ ăn kiêng phù hợp với bất kỳ ngân sách nào mà mình có. Bạn có thể tìm mua những loại thực phẩm giảm cân với giá cả phải chăng mà không cần phải gò bó trong phần hương vị tạo nên một món ăn hấp dẫn. Hãy cùng xem những loại thực phẩm đó là gì nhé!
Uống hạt chia có giảm cân không? Những lợi ích của hạt chia Hạt chia có nhiều công dụng với sức khỏe, nhiều người đã đặt ra câu hỏi hạt chia thần kỳ như vậy liệu uống hạt chia có giảm cân không?
Top 5 thuốc giảm cân được bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất hiện nay Thuốc giảm cân với đa dạng mẫu mã và xuất xứ khác nhau, nếu không biết lựa chọn các sản phẩm chính hãng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng thì người tiêu dùng rất dễ mua phải những sản phẩm kém chất lượng. Cùng xem ngay Top 5 thuốc giảm cân được bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất hiện nay.
7 lời khuyên giúp tăng cân lành mạnh khi mang thai Béo phì trước khi mang thai hoặc tăng cân quá mức khi mang thai làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, huyết áp cap và các biến chứng khác bao gồm tiền sản giật và cần phải mổ lấy thai.
Cách đốt cháy các loại thực phẩm trong ngày lễ của người phương tây Cùng xem qua những cách đối phó với những loại thức ăn ngon tuyệt cú mèo của người phương tây để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn.
10 thực phẩm giảm cân tốt nhất mọi thời đại Sau đây là những loại thực phẩm không thể thiếu nếu bạn đang có ý định thực hiện quá trình giảm cân của mình.
 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Trần Văn Bình
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    4
  • Hôm nay:
    655
  • Tuần này:
    6713
  • Tuần trước:
    9254
  • Tháng trước:
    14599
  • Tất cả:
    447365
Thông tin liên hệ

SLIMBODY.VN WEBSITE VỀ GIẢM CÂN AN TOÀN HÀNG ĐẦU HIỆN NAY

 

Địa chỉ: 161 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh

Tel:  028 7109 1368 - 0899 79 1368

E-mail: slimbody.vn@gmail.com

Website: slimbody.vn

 © Designed by Công Ty TNHH Thương Mại Vinacost - Địa chỉ:  345/14/8 Nguyễn Văn Công, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh - MST 0313148741 được cấp ngày 05/03/2015 do Sở KH và ĐT TP Hồ Chí Minh cấp

Copyright 2017 by    All rights reserved

www.webso.vn
Back to top