Giảm cân bằng bưởi mẹo cũ mà hay giúp giảm đến 7kg mỡ thừa

Ăn bưởi đúng cách giúp giảm cân hiệu quả

Để chứng minh điều này, một loạt các nghiên cứu khoa học đã được thực hiện, các chuyên gia lựa chọn ra 100 người bị thừa cân, béo phì và phân thành 3 nhóm. Nhóm đầu tiên ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn, thực hiện 3 lần trong ngày. Nhóm thứ hai uống nước ép bưởi trước mỗi bữa ăn. Nhóm thứ ba là nhóm không ăn bưởi. Các nhóm này đều không thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày.

Ăn bưởi đúng cách giúp giảm cân hiệu quả

Kết quả thu được như sau: Sau 12 tuần, nhóm thứ nhất - những người ăn nửa quả bưởi trước bữa ăn giảm được trung bình 1,62 kg. Trong khi đó, nhóm những người uống nước ép bưởi 3 lần mỗi ngày giảm được 1,48 kg trong 12 tuần và nhóm những người không ăn bưởi vẫn giữ nguyên cân nặng. Điều đó đã chứng minh rằng bưởi hoàn toàn có khả năng giúp chúng ta giảm cân một cách tích cực, nếu biết áp dụng khoa học.

Nước ép bưởi giúp giảm cân

Đầu tiên cần phải hiểu rằng bưởi là loại trái cây giàu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamic C, chất xơ, các axit tự nhiên giúp cơ thể chuyển hóa chất tốt hơn, đào thải độc tố...chính vì vậy bưởi giúp giảm cân rất tốt. Chưa hết, bưởi không chứa chất béo và các enzyme, sẽ giúp hấp thu và làm giảm lượng tinh bột, đường trong cơ thể một cách tốt nhất. Điều mà bất cứ ai đang muốn giảm cân cũng đều mong ước.

Nước ép bưởi giúp đốt mỡ thừa và chất béo rất nhanh

Nước ép bưởi cũng vậy, ngoài việc giàu carbohydrate, vitamin C, chất xơ...thì một công dụng không thể bỏ qua giúp ảnh hưởng tích cực đến quá trình giảm cân là có tác dụng làm giảm hàm lượng insulin làm giảm cảm giác đói, ngăn chặn tình trạng thèm ăn hiệu quả. Đặc biệt, nước ép bưởi còn chứa nhiều Protein có khả năng đốt mỡ thừa và chất béo rất nhanh. Một ly nước ép bưởi không đường vào mỗi buổi sáng là cách giúp bạn vừa giảm cân, vừa có làn da cùng hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Ăn bưởi tươi giảm cân

Cách đơn giản và được nhiều người lựa chọn nhất chính là ăn bưởi tươi mà không cần phải chế tác ra nhiều món khác nhau. Những công dụng đối với việc giảm cân khi ăn bưởi tươi không hề thua kém bất cứ liệu pháp giảm cân nào đâu nhé. Kết quả một nghiên cứu đã chỉ ra rằng: 100 người đàn ông và phụ nữ tham gia nghiên cứu, những người ăn nửa quả bưởi mỗi bữa ăn giảm được 2 kg, trong khi những người uống nước bưởi 3 lần một ngày có thể giảm 1,5 kg

.

Ăn bưởi tươi giúp giảm cân rõ rệt

Bạn có thể ăn 1/4 hoặc 1 nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn chính, lượng chất xơ và nước có trong bưởi tươi sẽ tạo cảm giác no, hạn chế cơn đói và khả năng thèm ăn của bạn. Điều này cực kì có lợi cho những người thừa cân, tăng cân không kiểm soát do có thói quen ăn nhiều. Ăn bưởi thường xuyên còn mang đến những tác động rất tốt cho hệ tiêu hóa, làn da và mái tóc.

Xông hơi bằng bưởi

Đây là phương pháp giảm cân rất hiệu quả đã được áp dụng từ lâu về trước trong dân gian, ưu điểm của việc xông hơi bằng bưởi là không chỉ giúp giảm cân đốt mỡ, mà còn là giải pháp giúp xua tan mệt mỏi và xả stress rất tốt. Cơ chế tác động của việc xông hơi đến giảm cân là mùi hương thông qua kích thích thần kinh giao cảm, luân chuyển chất béo trong cơ thể, nâng cao hiêu quả giảm béo phì.

Xông hơi bằng bưởi giúp giảm cân đốt mỡ thừa hiệu quả

Cách thực hiện xông hơi cũng rất đơn giản, xay nhuyễn một quả bưởi bằng máy say sinh tố. Sau đó cho hỗn hợp vào nồi, đổ thêm nước, cho vào nồi xông và bắc lên bếp. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng có thể kết hợp bưởi với chế độ ăn kiêng phù hợp, phải hạn chế uống những thức uống có có cồn như bia rượu và café chúng sẽ gây cản trợ quá trình đốt chất béo của bưởi.

Xem thêm: Viên uống Seven days giảm cân an toàn nhanh chóng hiệu quả

Viên uống Seven days giảm cân an toàn nhanh chóng hiệu quả