161 Bạch Đằng - Phường 2 - Quận Tân Bình - Tp Hồ Chí Minh - Hotline: 0899 79 1368 - www.slimbody.vn

Giảm cân an toàn với những loại trái cây thông dụng

Thứ tư, 21/03/2018 - 03:46 PM
Giờ đây bạn có thể giảm cân an toàn và nhẹ nhàng bằng trái cây mà không phải tập thể dục nhiều, ăn kiêng hay sử dụng thuốc giảm cân.

Các loại trái cây giúp giảm cân tuyệt vời

Trái cây là loại thực phẩm thông dụng, được sử dụng hằng ngày trong cuộc sống của chúng ta. Ngoài tác dụng bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho thể như chất xơ, vitamin, giúp bạn khỏe mạnh về cả vật chất và tinh thần thì trái cây còn là loại thực phẩm giúp giảm cân vô cùng tuyệt vời. Giờ đây bạn có thể giảm cân an toàn và nhẹ nhàng bằng trái cây mà không phải tập thể dục nhiều, ăn kiêng hay sử dụng thuốc giảm cân.

 

 

Bơ là loại trái cây có tính béo, nhiều người nghĩ ăn bơ sẽ mập. Nhưng thực chất không phải vậy, bơ đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả nhờ hàm lượng các axit béo Omega 9 – Đây là loại chất béo không bị bão hòa nên rất tốt cho cơ thể.

 

Bơ chưa axit béo Omega 9 giúp giảm cân hiệu quả

 

Hơn thế nữa bơ còn có tác dụng gia tăng mức độ chuyển hóa mỡ thành năng lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đặc biệt bơ còn giúp sản sinh ra Hormornes, có tác dụng giảm cân hiệu quả ở cả nam vs nữ.

 

Táo

 

Táo là loại trái cây vô cùng phổ biến, bạn có thể tìm mua táo ở bất kỳ hàng trái cây nào. Khi nói đến các loại trái cây giảm mỡ, bạn nhất định không được bỏ qua táo.Táo giàu chất xơ, ít hàm lượng calo. Đây là loại quả giúp bạn có cảm giác no, loại bỏ cảm giác thèm ăn. Từ đó giúp bạn giảm cân một cách vô cùng nhẹ nhàng.

 

Nho

 

Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng nho là loại quả giúp rút ngắn quá trình giảm cân, mà không cần phải ăn kiêng quá nhiều. Đây là loại quả giúp cơ thể bạn giữ nước, nên bạn luôn có cảm giác no, tránh việc thèm ăn. Nho chứa hàm lượng nước cao, vì thế cơ thể cần tốn nhiều năng lượng để tiêu hóa dẫn đến thúc đẩy việc giảm cân dễ dàng.

 

Nho giúp rút ngắn quá trình giảm cân

 

Lựu

 

Theo các kết quả nghiên cứu, lựu là loại trái cây chứa chất chống Oxy hóa polyphenols giúp tăng khả năng trao đổi chất và thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Ăn lựu giúp giảm cân hiệu quả

 

Ngoài ra, lựu còn giúp bạn tránh khỏi cảm giác thèm ăn và thèm ngọt. Đây là loại quả giảm cân tuyệt vời cho những ai ưa thích ăn ngọt hoặc bụng đang đói cồn cào. Nếu muốn giảm cân bạn nên uống một ly nước ép lựu vào mỗi buổi sáng, hoặc có thể trộn vào salad để thưởng thức lựu một cách thú vị hơn.

 

Chanh

 

Chanh là loại quả có vị chua, mang tính khử độc tố vô cùng mạnh. Để thanh lọc cơ thể nhiều người áp dụng việc uống nước chanh mỗi ngày để thải độc gan, giúp cơ thể khỏe mạnh. Hơn thế nữa, chanh là loại quả thúc đẩy qua trình tiêu hóa thức ăn, giúp đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả.

 

Việt quất

 

Việt quất là loại quả vô cùng tốt và không thể thiếu trong kế hoạch giảm cân của nhiều người. Việt quất giúp đốt cháy mỡ thừa, chống oxy hóa và làm đẹp da. Thậm chí những nghiên cứu trong thời gian gần đây cho rằng ăn việt quất mỗi ngày giúp việc giảm mỡ bụng nhanh hơn những ai không ăn.

 

Việt quất giúp đốt cháy mỡ thừa

 

Trái cây rất tốt cho sức khỏe cũng như vô cùng hiệu quả trong việc giảm cân. Tuy nhiên, khi lựa chọn mua trái cây chúng ta nên chọn những quả tươi, tránh những loại trái cây đóng hộp hoặc bảo quản trong thời gian quá lâu.

Bình luận của bạn
*
*
 Captcha

 Bài viết cùng chuyên mục

Kích thước vòng eo quan trọng như thế nào Kích thước vòng eo được coi là một chỉ số quan trọng đánh giá nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe của cơ thể. Hiện nay, một số bệnh trọng, được cho là có liên quan đến các vị trí trên cơ thể tích tụ nhiều chất béo có ý nghĩa hơn so với cân nặng tổng thể. Vậy kích thước vòng eo quá lớn so với tổng thể cân nặng có những tác hại gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Cơ thể có bao nhiêu loại mỡ? phân biệt mỡ xấu và mỡ tốt có trong cơ thể Bạn có biết cơ thể chúng ta không chỉ có một loại mỡ mà còn có nhiều loại mỡ khác nhau. Trong đó có cả mỡ tốt và mỡ xấu, nếu quá trình giảm cân sai phương pháp rất dễ làm mất đi lượng mỡ cần thiết trong cơ thể, nghiêm trọng hơn khi mất đi lượng mỡ quan trọng này có thể khiến cơ thể chúng ta phải đối diện với các bệnh lý về tim mạch, đái tháo đường. Cùng tìm hiểu về các loại mỡ trong cơ thể qua bài viết dưới đây nhé.
Những thời điểm và phương pháp chạy bộ giảm cân hiệu quả nhất Chạy bộ là phương pháp tập thể dục quen thuộc, thói quen chạy bộ mỗi buổi sáng đúng cách không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn bảo vệ sức khỏe, cùng tìm hiểu về các phương pháp và thời gian chạy bộ mang lại hiệu quả cao nhất trong bài viết dưới đây nhé.
Giảm cân an toàn cùng trà thảo mộc Trà thảo mộc được xem là món quà từ thiên nhiên, ngoài công dụng giảm cân trà thảo mộc còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, chống gốc tự do và ngăn ngừa một số bệnh lý như ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch, giảm lo âu, mất ngủ,... Mời bạn đọc bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu về công dụng giảm cân của các loại trà.
Vòng 3 đầy đặn, săn chắc không khó Đừng lầm tưởng, sau khi giảm cân sẽ sở hữu một thân hình đầy đặn, nhất là vòng 3 quyến rũ. Nếu bạn giảm cân không đúng cách, không áp dụng thêm luyện tập sẽ khiến mỡ ở các vùng như vòng 1 và vòng 3 bị giảm đi theo khối lượng toàn cơ thể. Nguyên nhân do đâu? Cùng đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vòng 3 của mình, từ đó tìm ra cách khắc phục bạn nhé.
Bí quyết giảm mỡ bắp chân Đôi chân thon gọn và săn chắc, phải chăng đây là đôi chân mà bạn mong muốn để diện nhiều kiểu trang phục và tự tin hơn trong công việc hàng ngày. Thật dễ dàng với những bài tập thể dục giúp chúng ta săn chắc và giảm mỡ thừa cho đôi chân. Đọc hết bài viết dưới đây để hiểu hơn nhé.
Mẹo hết rạn da sau khi giảm cân Giảm cân thành công, chúng ta luôn muốn bản thân mình có một thân hình săn chắc thon gọn, nhưng bên cạnh đó một vấn đề lớn mà không phải ai cũng biết. Đó là làn da của bạn sẽ bị chảy xệ, rạn nứt sau khi giảm. Bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nguyên nhân gây ra rạn da và cách giải quyết.
Mỡ nội tạng là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục Mỡ bụng có 2 loại. Một là do lớp mỡ dưới da, lớp mỡ này nằm ngay dưới da. Hai là lớp mỡ nội tạng, lớp mỡ này bao quanh các cơ quan nội tạng trong bụng gây nên. Bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về mỡ nội tạng, những nguy hiểm tiềm tàng liên quan đến nó.
Giảm mỡ bụng không khó Béo bụng là một nỗi lo không hề nhỏ của nhiều người, những nghiên cứu đã cho thấy béo bụng có thể là nguyên nhân gây ra các bệnh lý về đái tháo đường loại 2 và các bệnh liên quan đến tim mạch. Lượng mỡ dồn vào bụng dưới được coi là mỡ già, rất dày và khó để giảm. Bài viết dưới đây sẽ cho các bạn hiểu hơn về nguyên nhân và cách giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cách giảm mỡ bắp tay

Cánh tay thường được coi là khu vực tập trung nhiều mỡ thừa, việc loại bỏ lượng mỡ thừa cứng đầu này thường rất khó khăn. Điều này khiến những cô nàng có bắp tay to thường rất ngại diện những bộ cánh gợi cảm lên mình. Công cuộc giảm mỡ bắp tay đòi hỏi bạn phải kiên trì và kết hợp nhiều yếu tố từ chế độ ăn uống đến luyện tập. Luyện tập những bài tập giảm mỡ thông thường rất dễ khiến cho chị em nổi lên những cơ cuồn cuộn vùng bắp tay.

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số phương pháp để làm thon gọn và đặc biệt không làm cho bắp tay chị em lên cơ.

 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Nguyễn Thị Thêm
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    2
  • Hôm nay:
    101
  • Tuần này:
    450
  • Tuần trước:
    3066
  • Tháng trước:
    3167
  • Tất cả:
    1173964
Thông tin liên hệ

SLIMBODY.VN WEBSITE VỀ GIẢM CÂN AN TOÀN HÀNG ĐẦU HIỆN NAY

Địa chỉ: 161 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh

Tel:  0899 79 1368

E-mail: lienhe@slimbody.vn

Website: slimbody.vn

 © Designed by Famitaa Copyright 2020 by    All rights reserved

www.webso.vn
Back to top