354 Nguyễn Văn Công, Phường 3, Quận Gò Vấp  - Tp HCM - Hotline: 0899 79 1368 - www.slimbody.vn

Giải đáp thắc mắc ăn chuối có giảm cân không?

Thứ sáu, 06/07/2018 - 11:22 AM
Chuối là loại trái cây ngon, giá trị dinh dưỡng cao, lại được nhiều người ưa thích. Hiện nay, nhiều người xem chuối như là loại thực phẩm giúp giảm cân, đào thải mỡ thừa. Cũng chính vì vậy mà nhiều người thắc mắc ăn chuối có giảm cân không?

 

 

Chuối là loại trái cây phổ biến ưa thích của nhiều người

Chuối là loại trái cây phổ biến ưa thích của nhiều người

 

Tác dụng của chuối

 

- Chuối cung cấp kali, vitamin B và magie cho cơ thể. Chuối không chứa chất béo, hay cholesterol, chính vì thế chuối tốt cho tim, xương, hệ thần kinh và thận.

- Ăn chuối trước khi lao động nặng nhọc, sẽ giúp bạn cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.

- Chuối bảo vệ cơ thể chống lại chuột rút

- Chuối có tác dụng xây dựng hệ xương chắc khỏe, chống lại việc mất canxi

- Chuối giúp điều hòa lượng đường trong máu, giúp giảm stress hiệu quả

- Chuối có tác dụng bổ máu, làm giảm bệnh thiếu máu nhờ hàm lượng sắt chứa trong chuối

- Cơ quan thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã chứng nhận chuối là thực phẩm có thể làm giảm huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch, chống đột quỵ

 

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

 

Ăn chuối có giảm cân không?

 

Hiện nay, có nhiều người áp dụng chuối vào thực đơn ăn kiêng. Vậy ăn chuối có giảm cân không? Trên thực tế chuối là một trong những loại quả chứa hàm lượng chất xơ cao. Nó cung cấp chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan trong quá trình trao đổi chất. Do đó, nếu ăn chuối đúng cách sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

 

Chuối chứa nhiều chất xơ, tạo cho chúng ta cảm giác no. Chính vì vậy mà chúng ta hạn chế nạp lượng thức ăn vào cơ thể. Chuối có hàm lượng chất xơ mang khả năng kháng tinh bột, giúp đốt cháy 24% lượng tinh bột trong cơ thể. Làm hạn chế khả năng tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân tối ưu.

 

Chuối chứa nhiều chất xơ có tác dụng giảm cân hiệu quả

Chuối chứa nhiều chất xơ có tác dụng giảm cân hiệu quả

 

Hy vọng những thông tin trên đây đã giải đáp được thắc mắc ăn chuối có giảm cân không? Những ai đang muốn lấy lại một vóc dáng thon gọn, tự tin và quyến rũ thì hãy áp dụng chuối vào thực đơn ăn kiêng ngay nhé!

 

Bình luận của bạn
*
*
 Captcha

 Bài viết cùng chuyên mục

Kích thước vòng eo quan trọng như thế nào Kích thước vòng eo được coi là một chỉ số quan trọng đánh giá nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe của cơ thể. Hiện nay, một số bệnh trọng, được cho là có liên quan đến các vị trí trên cơ thể tích tụ nhiều chất béo có ý nghĩa hơn so với cân nặng tổng thể. Vậy kích thước vòng eo quá lớn so với tổng thể cân nặng có những tác hại gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Cơ thể có bao nhiêu loại mỡ? phân biệt mỡ xấu và mỡ tốt có trong cơ thể Bạn có biết cơ thể chúng ta không chỉ có một loại mỡ mà còn có nhiều loại mỡ khác nhau. Trong đó có cả mỡ tốt và mỡ xấu, nếu quá trình giảm cân sai phương pháp rất dễ làm mất đi lượng mỡ cần thiết trong cơ thể, nghiêm trọng hơn khi mất đi lượng mỡ quan trọng này có thể khiến cơ thể chúng ta phải đối diện với các bệnh lý về tim mạch, đái tháo đường. Cùng tìm hiểu về các loại mỡ trong cơ thể qua bài viết dưới đây nhé.
Những thời điểm và phương pháp chạy bộ giảm cân hiệu quả nhất Chạy bộ là phương pháp tập thể dục quen thuộc, thói quen chạy bộ mỗi buổi sáng đúng cách không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn bảo vệ sức khỏe, cùng tìm hiểu về các phương pháp và thời gian chạy bộ mang lại hiệu quả cao nhất trong bài viết dưới đây nhé.
Giảm cân an toàn cùng trà thảo mộc Trà thảo mộc được xem là món quà từ thiên nhiên, ngoài công dụng giảm cân trà thảo mộc còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, chống gốc tự do và ngăn ngừa một số bệnh lý như ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch, giảm lo âu, mất ngủ,... Mời bạn đọc bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu về công dụng giảm cân của các loại trà.
Vòng 3 đầy đặn, săn chắc không khó Đừng lầm tưởng, sau khi giảm cân sẽ sở hữu một thân hình đầy đặn, nhất là vòng 3 quyến rũ. Nếu bạn giảm cân không đúng cách, không áp dụng thêm luyện tập sẽ khiến mỡ ở các vùng như vòng 1 và vòng 3 bị giảm đi theo khối lượng toàn cơ thể. Nguyên nhân do đâu? Cùng đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vòng 3 của mình, từ đó tìm ra cách khắc phục bạn nhé.
Bí quyết giảm mỡ bắp chân Đôi chân thon gọn và săn chắc, phải chăng đây là đôi chân mà bạn mong muốn để diện nhiều kiểu trang phục và tự tin hơn trong công việc hàng ngày. Thật dễ dàng với những bài tập thể dục giúp chúng ta săn chắc và giảm mỡ thừa cho đôi chân. Đọc hết bài viết dưới đây để hiểu hơn nhé.
Mẹo hết rạn da sau khi giảm cân Giảm cân thành công, chúng ta luôn muốn bản thân mình có một thân hình săn chắc thon gọn, nhưng bên cạnh đó một vấn đề lớn mà không phải ai cũng biết. Đó là làn da của bạn sẽ bị chảy xệ, rạn nứt sau khi giảm. Bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nguyên nhân gây ra rạn da và cách giải quyết.
Mỡ nội tạng là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục Mỡ bụng có 2 loại. Một là do lớp mỡ dưới da, lớp mỡ này nằm ngay dưới da. Hai là lớp mỡ nội tạng, lớp mỡ này bao quanh các cơ quan nội tạng trong bụng gây nên. Bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về mỡ nội tạng, những nguy hiểm tiềm tàng liên quan đến nó.
Giảm mỡ bụng không khó Béo bụng là một nỗi lo không hề nhỏ của nhiều người, những nghiên cứu đã cho thấy béo bụng có thể là nguyên nhân gây ra các bệnh lý về đái tháo đường loại 2 và các bệnh liên quan đến tim mạch. Lượng mỡ dồn vào bụng dưới được coi là mỡ già, rất dày và khó để giảm. Bài viết dưới đây sẽ cho các bạn hiểu hơn về nguyên nhân và cách giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cách giảm mỡ bắp tay

Cánh tay thường được coi là khu vực tập trung nhiều mỡ thừa, việc loại bỏ lượng mỡ thừa cứng đầu này thường rất khó khăn. Điều này khiến những cô nàng có bắp tay to thường rất ngại diện những bộ cánh gợi cảm lên mình. Công cuộc giảm mỡ bắp tay đòi hỏi bạn phải kiên trì và kết hợp nhiều yếu tố từ chế độ ăn uống đến luyện tập. Luyện tập những bài tập giảm mỡ thông thường rất dễ khiến cho chị em nổi lên những cơ cuồn cuộn vùng bắp tay.

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số phương pháp để làm thon gọn và đặc biệt không làm cho bắp tay chị em lên cơ.

 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Nguyễn Thị Thêm
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    2
  • Hôm nay:
    460
  • Tuần này:
    1399
  • Tuần trước:
    4048
  • Tháng trước:
    5085
  • Tất cả:
    1465125
Thông tin liên hệ

SLIMBODY.VN WEBSITE VỀ GIẢM CÂN AN TOÀN HÀNG ĐẦU HIỆN NAY

Địa chỉ 1: 354 Nguyễn Văn Công, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh 

Địa chỉ 2: 285 Bạch Đằng, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh (Số cũ 14A Nguyễn Thái Sơn, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM)

Tel:  0899 79 1368

E-mail: lienhe@slimbody.vn

Website: slimbody.vn

 © Designed by Famitaa Copyright 2020 by    All rights reserved

www.webso.vn
Back to top