161 Bạch Đằng - Phường 2 - Quận Tân Bình - Tp Hồ Chí Minh - Hotline: 028 7109 1368 - 0899 79 1368 - www.slimbody.vn

Chia sẻ: 5 thực đơn giảm cân không tinh bột đốt mỡ hiệu quả

Thứ năm, 21/02/2019 - 03:01 PM
Để giảm cân đốt mỡ thành công ngoài việc có một chế độ tập luyện khoa học, thì việc áp dụng chế độ dinh dưỡng vào bữa ăn hàng ngày đóng vai trò quyết định đến sự thành bại của quá trình giảm cân. Xem ngay thực đơn giảm cân không tinh bột đốt mỡ hiệu quả qua bài viết sau.

Lợi ích của thực đơn giảm cân không tinh bột

Đầu tiên cần biết rằng tinh bột chính là một trong những nguồn cung cấp năng lượng hàng đầu để cơ thể có thể hoạt động suốt một ngày dài. Tên gọi khoa học của tinh bột là Carbonhydrat, một trong những công dụng không thể bỏ qua là tinh bột còn đóng vai trò như một chất xúc tác giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn dễ dàng hơn.

Loại bỏ các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột
Loại bỏ các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột

Chính vì vậy, khi cơ thể được bổ sung quá nhiều tinh bột đến mức dư thừa, sẽ gây ra tình trạng thừa cân, béo phì do mỡ thừa tích tụ. Lúc này việc áp dụng các thực đơn giảm cân là giải pháp tối ưu hàng đầu để loại bỏ đi lượng mỡ tích tụ dưới da và hỗ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất. Trong đó thực đơn giảm cân không tinh bột là phương pháp được ưu tiên lựa chọn bởi mang lại hiệu quả cao.

Có rất nhiều nguồn thực phẩm hàng ngày bổ sung tinh bột như: cơm, bánh mỳ, khoai tây, cà rốt và nhiều loại rau củ quả. Áp dụng thực đơn giảm cân không tinh bột cũng đồng nghĩa với việc giảm dần các loại thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên có nhiều loại tinh bột tốt cho sức khỏe từ gạo lứt, khoai lang...vẫn nên được bổ sung bình thường.

Thực đơn giảm cân không tinh bột số 1

- Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 1 cây súp lơ luộc, nước hoa quả

- Bữa trưa: 3 miếng cá ngừ áp chảo, rau chân vịt

- Bữa tối: Bò bít tết, rau củ xào

- Ăn vặt: Hạt macca

Thực đơn giảm cân không tinh bột số 2

- Bữa sáng: 2 quả trứng ốp lếp, rau củ

- Bữa trưa: Thịt ức gà xé, sinh tố bơ

- Bữa tối: Cá hồi nướng, rau củ quả

- Ăn vặt: Hạt hạnh nhân

Áp dụng thực đơn giảm cân không tinh bột
Áp dụng thực đơn giảm cân không tinh bột

Thực đơn giảm cân không tinh bột số 3

- Bữa sáng: 1 quả trứng, sa lát dưa chuột, nước trái cây không đường

- Bữa trưa: Ức gà xé, salad rau củ quả

- Bữa tối: Xu xu luộc, thịt gà rang, rau muống xào tỏi

- Ăn vặt: Quả việt quất

Thực đơn giảm cân không tinh bột số 4

- Bữa sáng: Sinh tố rau chân vịt, cá ngừ nướng

- Bữa trưa: 2 quả trứng luộc, gạo lứt, rau cải xào

- Bữa tối: Sinh tố cà chua, thịt bò xào rau

Thực đơn giảm cân không tinh bột số 5

- Bữa sáng: 1 cốc sữa nóng, 2 quả trứng ốp la, 1 lát bánh mỳ đen

- Bữa trưa: Thịt nạc rang nhạt, rau chân vịt/ rau cải xào

- Bữa tối: Sinh tố bơ, cá ngừ nướng

Lời khuyên chuyên gia khi áp dụng thực đơn giảm cân không tinh bột

Thực đơn giảm cân không tinh bột là một trong những giải pháp hỗ trợ quá trình giảm cân không thể thiếu với những người thừa cân, béo phì muốn lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, không nên chỉ lạm dụng chế độ ăn uống này, để quá trình giảm cân đốt mỡ diễn ra tốt nhất hãy áp dụng cùng một chế độ tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý và luôn ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm giảm cân.

Kết hợp sử dụng với các loại thuốc giảm cân thảo dược tự nhiên
Kết hợp sử dụng với các loại thuốc giảm cân thảo dược tự nhiên

Mua ngay thuốc giảm cân

Kết hợp sử dụng các loại thuốc giảm cân, trà giảm cân...với thành phần chiết xuất tự nhiên, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng là giải pháp được các chuyên gia khuyến khích. Quá trình giảm cân sẽ đạt hiệu quả cao hơn, rút ngắn được nhiều thời gian so với cách chỉ áp dụng thực đơn giảm cân không tinh bột thông thường.

Bình luận của bạn
*
*
 Captcha

 Bài viết cùng chuyên mục

Uống thuốc giảm cân có tác hại gì không? Sử dụng các loại thuốc giảm cân để lấy lại vóc dáng và vòng eo thon gọn là giải đáp đang được ưu tiên lựa chọn hàng đầu hiện nay. Tuy nhiên, nếu lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách thuốc giảm cân sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu Uống thuốc giảm cân có tác hại gì không? qua bài viết sau.
Tin được không: Giảm cân nhanh trong 1 tháng không dùng thuốc Giảm cân để luôn duy trì được thân hình cùng vóc dáng thon gọn quyến rũ là điều mà cứ cô gái nào cũng mơ ước. Với nhịp sống liên tục thay đổi ở thời điểm hiện tại và sự lên ngôi của các loại đồ ăn nhanh dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì là khó tránh khỏi. Vậy có bí quyết nào để giảm cân nhanh trong 1 tháng không dùng thuốc, hãy xem ngay bài viết bên dưới.
9 thực phẩm giảm cân vừa với túi tiền của bạn Bạn có thể thực hiện một chế độ ăn kiêng phù hợp với bất kỳ ngân sách nào mà mình có. Bạn có thể tìm mua những loại thực phẩm giảm cân với giá cả phải chăng mà không cần phải gò bó trong phần hương vị tạo nên một món ăn hấp dẫn. Hãy cùng xem những loại thực phẩm đó là gì nhé!
Uống hạt chia có giảm cân không? Những lợi ích của hạt chia Hạt chia có nhiều công dụng với sức khỏe, nhiều người đã đặt ra câu hỏi hạt chia thần kỳ như vậy liệu uống hạt chia có giảm cân không?
Top 5 thuốc giảm cân được bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất hiện nay Thuốc giảm cân với đa dạng mẫu mã và xuất xứ khác nhau, nếu không biết lựa chọn các sản phẩm chính hãng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng thì người tiêu dùng rất dễ mua phải những sản phẩm kém chất lượng. Cùng xem ngay Top 5 thuốc giảm cân được bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất hiện nay.
Cách đốt cháy các loại thực phẩm trong ngày lễ của người phương tây Cùng xem qua những cách đối phó với những loại thức ăn ngon tuyệt cú mèo của người phương tây để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn.
10 thực phẩm giảm cân tốt nhất mọi thời đại Sau đây là những loại thực phẩm không thể thiếu nếu bạn đang có ý định thực hiện quá trình giảm cân của mình.
6 lời khuyên giảm cân dành cho ma mới cần lưu ý Con đường đến với giảm cân thành công có thể nói là khá gập ghềnh và chông gai. Để có thể chạm tay tới điều đó cần phải có sự quyết tâm và kiên trì trong thời gian dài mà không có lối tắt nào. Tuy nhiên đã có nhiều người thành công với con đường đó, và họ đã đúc kết ra 6 lời khuyên dành cho ma mới bắt đầu giảm cân.
Bạn có biết 12 loại thực phẩm giúp giảm cân tốt nhất? Sở dĩ những loại thực phẩm sau đây được gọi là siêu phẩm hỗ trợ sức khỏe vì chúng chứa nhiều dưỡng chất giúp xương chắc khoẻ, ngăn ngừa các bệnh mãn tính, cải thiện thị lực, và thậm chí giữ cho tâm trí của bạn tỉnh táo.
Trà giảm cân Cường Anh Review, trà giảm cân Cường Anh có tốt không? Trà giảm cân Cường Anh hiện nay đang được nhiều người tin dùng trong nhóm các loại trà giảm cân tốt nhất. Nhiều bạn đang thắc mắc liệu trà giảm cân Cường Anh có tốt không? sử dụng trà giảm cân Cường Anh có hiệu quả không? tìm hiểu thông tin dưới đây để hiểu rõ hơn về trà giảm cân Cường Anh.
 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Trần Văn Bình
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    4
  • Hôm nay:
    378
  • Tuần này:
    378
  • Tuần trước:
    6495
  • Tháng trước:
    6495
  • Tất cả:
    416160
Thông tin liên hệ

SLIMBODY.VN WEBSITE VỀ GIẢM CÂN AN TOÀN HÀNG ĐẦU HIỆN NAY

 

Địa chỉ: 161 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh

Tel:  028 7109 1368 - 0899 79 1368

E-mail: slimbody.vn@gmail.com

Website: slimbody.vn

 © Designed by Công Ty TNHH Thương Mại Vinacost - Địa chỉ:  345/14/8 Nguyễn Văn Công, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh - MST 0313148741 được cấp ngày 05/03/2015 do Sở KH và ĐT TP Hồ Chí Minh cấp

Copyright 2017 by    All rights reserved

www.webso.vn
Back to top