Bỏ túi 6 bí quyết giúp bạn tập luyện mà không bao giờ thấy nhàm chán

1. Chọn các trang phục đẹp gọn gàng khi tập

Không quá khi nói rằng các chị em phụ nữ luôn là một trong những tín đồ thời trang hàng đầu thế giới, và sẽ thật hữu ích nếu bạn biết vận dụng điều này trong quá trình tập luyện. Một bộ trang phục tập gym hợp với thân hình của bạn sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn, xinh đẹp hơn ngay cả những khi đổ mồ hôi trên sàn tập. Đi kèm với 1 đôi giày thể thao sẽ giúp vóc dáng của các nàng được tôn lên rất nhiều, tất cả sẽ trở thành động lực rất lớn mỗi khi đứng trước gương trong phòng tập

Việc lựa chọn trang phục đẹp giúp tiếp thêm động lực

2. Thường xuyên ngắm mình trong gương

Nghe có vẻ "sống ảo" nhưng sự thật thì việc ngắm mình trong gương lại giúp bạn có thể nhìn thấy được những khuyết điểm của cơ thể từ đó sẽ là động lực để tập luyện thay đổi vóc dáng. Đó là còn chưa kể tới đối với những bạn mới bước đầu tập luyện thì việc quan sát mình qua gương sẽ giúp biết được động tác đã chuẩn chưa hoặc có bị sai tư thế hay không.

3. Tạo một list nhạc riêng cho mình

Việc nghe nhạc trong lúc tập luyện không chỉ giúp bạn tập trung hơn không bị ảnh hưởng bởi những người xung quanh, thêm vào đó lựa chọn những ca khúc yêu thích nên ưu tiên các bài hát có giai điệu trẻ trung năng động sẽ tiếp thêm động lực, hưng phấn cho suốt quá trình tập luyện của bạn.

Nghe nhạc giúp tập trung và thêm hưng phấn tập luyện

4. Rủ thêm người yêu hoặc bạn tập chung

Việc có bạn tập chung chính là liều thuốc tinh thần tốt nhất đối với những bạn mới bước vào tập luyện còn bỡ ngỡ và e dè. Không những có thể hỗ trợ nhau trong lúc tập luyện mà những lúc bạn lười biếng thì người bạn tập chung sẽ là giải pháp giúp khắc chế điều này. Việc cả 2 cùng tập luyện và thay đổi bản thân sẽ giúp bạn có được phép so sánh tốt nhất và hiểu mình cần làm tốt những gì để đạt được kết quả tốt hơn.

5. Đa dạng hóa các bài tập

Luôn trung thành với một lịch tập sẽ khiến bạn cảm thấy nhàm chán, thậm chí còn ảnh hưởng đến kết quả tập luyện. Điều này đã được thực tế chứng minh, chính vì vậy các chuyên gia và huấn luyện viên thể hình vẫn luôn liên tục thay đổi các bài tập để tạo ra sự mới mẻ và kích thích cơ bắp phát triển tốt hơn. Hãy tự thay đổi lịch tập luyện một cách khoa học để đổi mới và tạo thêm phần hứng khởi cho mỗi buổi tập của bạn

Đa dạng hóa các bài tập để không gây nhàm chán

6. Để dụng cụ tập Gym ở những nơi dễ thấy

Đối với những bạn tập ở nhà thì thói quen này tuy là việc làm hết sức nhỏ nhưng lại mang ý nghĩa rất lớn. Hãy để một quả bóng tập, tạ tay hay sợi dây nhảy ở chỗ bạn thường để mắt đến như trong phòng ngủ, gần bàn làm việc hoặc trong vườn. Như vậy bất cứ lúc nào rảnh rỗi, bạn cũng có thể thư giãn bằng một vài động tác đơn giản.

Xem thêm:  Viên uống Green Tea Fat Burner 400mg hỗ trợ giảm cân an toàn

Viên uống Green Tea Fat Burner 400mg hỗ trợ giảm cân an toàn