161 Bạch Đằng - Phường 2 - Quận Tân Bình - Tp Hồ Chí Minh - Hotline: 028 7109 1368 - 0899 79 1368 - www.slimbody.vn

Bỏ túi 6 bí quyết giúp bạn tập luyện mà không bao giờ thấy nhàm chán

Thứ năm, 28/12/2017 - 04:36 PM
Tập thể dục, tập gym là con đường mà bất cứ ai cũng không thể bỏ qua nếu muốn duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc cùng vòng eo không mỡ thừa. Thế nhưng không phải ai cũng đủ kiên trì để đến phòng tập mỗi ngày hàng tuần, qua bài viết dưới đây SlimBody sẽ giới thiệu 6 bí quyết giúp bạn tập luyện mà không bao giờ thấy nhàm chán để việc tập luyện hiệu quả hơn.

1. Chọn các trang phục đẹp gọn gàng khi tập

 

Không quá khi nói rằng các chị em phụ nữ luôn là một trong những tín đồ thời trang hàng đầu thế giới, và sẽ thật hữu ích nếu bạn biết vận dụng điều này trong quá trình tập luyện. Một bộ trang phục tập gym hợp với thân hình của bạn sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn, xinh đẹp hơn ngay cả những khi đổ mồ hôi trên sàn tập. Đi kèm với 1 đôi giày thể thao sẽ giúp vóc dáng của các nàng được tôn lên rất nhiều, tất cả sẽ trở thành động lực rất lớn mỗi khi đứng trước gương trong phòng tập

 

Việc lựa chọn trang phục đẹp giúp tiếp thêm động lực

Việc lựa chọn trang phục đẹp giúp tiếp thêm động lực

 

2. Thường xuyên ngắm mình trong gương

 

Nghe có vẻ "sống ảo" nhưng sự thật thì việc ngắm mình trong gương lại giúp bạn có thể nhìn thấy được những khuyết điểm của cơ thể từ đó sẽ là động lực để tập luyện thay đổi vóc dáng. Đó là còn chưa kể tới đối với những bạn mới bước đầu tập luyện thì việc quan sát mình qua gương sẽ giúp biết được động tác đã chuẩn chưa hoặc có bị sai tư thế hay không.

 

3. Tạo một list nhạc riêng cho mình

 

Việc nghe nhạc trong lúc tập luyện không chỉ giúp bạn tập trung hơn không bị ảnh hưởng bởi những người xung quanh, thêm vào đó lựa chọn những ca khúc yêu thích nên ưu tiên các bài hát có giai điệu trẻ trung năng động sẽ tiếp thêm động lực, hưng phấn cho suốt quá trình tập luyện của bạn.

 

Nghe nhạc giúp tập trung và thêm hưng phấn tập luyện

Nghe nhạc giúp tập trung và thêm hưng phấn tập luyện

 

4. Rủ thêm người yêu hoặc bạn tập chung

 

Việc có bạn tập chung chính là liều thuốc tinh thần tốt nhất đối với những bạn mới bước vào tập luyện còn bỡ ngỡ và e dè. Không những có thể hỗ trợ nhau trong lúc tập luyện mà những lúc bạn lười biếng thì người bạn tập chung sẽ là giải pháp giúp khắc chế điều này. Việc cả 2 cùng tập luyện và thay đổi bản thân sẽ giúp bạn có được phép so sánh tốt nhất và hiểu mình cần làm tốt những gì để đạt được kết quả tốt hơn.

 

5. Đa dạng hóa các bài tập

 

Luôn trung thành với một lịch tập sẽ khiến bạn cảm thấy nhàm chán, thậm chí còn ảnh hưởng đến kết quả tập luyện. Điều này đã được thực tế chứng minh, chính vì vậy các chuyên gia và huấn luyện viên thể hình vẫn luôn liên tục thay đổi các bài tập để tạo ra sự mới mẻ và kích thích cơ bắp phát triển tốt hơn. Hãy tự thay đổi lịch tập luyện một cách khoa học để đổi mới và tạo thêm phần hứng khởi cho mỗi buổi tập của bạn

 

Đa dạng hóa các bài tập để không gây nhàm chán

Đa dạng hóa các bài tập để không gây nhàm chán

 

6. Để dụng cụ tập Gym ở những nơi dễ thấy

 

Đối với những bạn tập ở nhà thì thói quen này tuy là việc làm hết sức nhỏ nhưng lại mang ý nghĩa rất lớn. Hãy để một quả bóng tập, tạ tay hay sợi dây nhảy ở chỗ bạn thường để mắt đến như trong phòng ngủ, gần bàn làm việc hoặc trong vườn. Như vậy bất cứ lúc nào rảnh rỗi, bạn cũng có thể thư giãn bằng một vài động tác đơn giản.

 

Xem thêm:  Viên uống Green Tea Fat Burner 400mg hỗ trợ giảm cân an toàn

Viên uống Green Tea Fat Burner 400mg hỗ trợ giảm cân an toàn

Viên uống Green Tea Fat Burner 400mg hỗ trợ giảm cân an toàn

Bình luận của bạn
*
*
 Captcha

 Bài viết cùng chuyên mục

Top 5 loại thuốc giảm cân tốt nhất năm 2018 Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm cân có nguồn gốc từ nhiều quốc gia khác nhau, tuy nhiên không phải loại sản phẩm nào cũng mang lại công dụng như mong muốn. Chính vì thế, hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn "5 loại thuốc giảm cân tốt nhất năm 2018" mà đang được rất nhiều người tin dùng.
Detox Slimming Capsules có tốt không? Sự thật về viên uống Detox Detox Slimming Capsules là “sự lựa chọn hoàn hảo” cho những ai muốn giảm cân nhanh chóng mà không cần phải ăn kiêng kham khổ hay luyện tập quá nhiều. Chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên lành tính, không để lại kích ứng hay tác dụng phụ.
Top 5 loại trà giảm cân tốt nhất hiện nay Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm cân có nguồn gốc từ nhiều quốc gia khác nhau, tuy nhiên bên cạnh đó các dòng sản phẩm trà giảm cân cũng được ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu giảm cân của đại đa số một cách dễ dàng hơn. Hãy cùng Slimbody điểm qua top 5 loại trà giảm cân tốt nhất hiện nay trên thị trường.
Sự thật ít ai biết về Double Slim, thực phẩm giảm cân Double Slim có tốt không? Double Slim là một trong những dòng sản phẩm thực phẩm hỗ trợ giảm cân tốt nhất hiện nay. Tuy nhiên vẫn có nhiều người thắc mắc liệu Double Slim thực sự có tốt không? hay đây chỉ là sự đồn thổi của cộng đồng mạng? Đọc bài viết để tìm hiểu thông tin chính xác về sự thật Double Slim.
Viên uống giảm cân Rich Slim có tốt không? Giảm cân là một vấn đề khá phổ biến trong xã hội ngày nay, đây là một trận chiến mà chúng ta cần phải kiên cường vượt qua. Như vậy sử dụng loại thuốc giảm cân nào giúp giảm cân hiệu quả? Rich Slim có tốt không? Chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu ngay nhé!
Trà thảo dược giảm cân tan mỡ nấm có thực sự tốt không? Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại thuốc giảm cân, thực phẩm chức năng giúp giảm cân từ Mỹ, Nhật Bản,... tuy nhiên, sản phẩm trà thảo dược giảm cân tan mỡ nấm đang được rất nhiều người Việt Nam tin dùng. Liệu sản phẩm có thực sự tốt không? hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem trà thảo dược giảm cân tan mỡ nấm có công dụng như thế nào nhé!
Giải đáp câu hỏi ăn chuối buổi sáng có tốt không? Chuối là một trong những loại trái cây được nhiều người ưa thích, bởi nó không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng.
Trà xanh, bí quyết giảm cân hiệu quả không ngờ Trà xanh là một loại thức uống thần kì trong việc giúp chống lại những nguy hiểm về bệnh tim mạch, ung thư và nhiêu công dụng đặc biệt khác nữa. Trà xanh giúp đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể nhanh hơn, kích thích quá trình trao đổi chất, giảm cân hiệu quả nhờ sự ức chế thèm ăn của trà xanh.
Đi bộ như thế nào cho đúng cách và giảm cân hiệu quả Bạn có từng bao giờ tự hỏi đi bộ giảm cân có thật không? Hay nếu đúng thì đi bộ như thế nào? Đã có rất nhiều chia sẻ về bí quyết độc đáo này; thế nhưng tại sao bạn vẫn cứ than thở là mình cũng đi bộ rất tích cực đó chứ nhưng chẳng giảm được tí ti nào cả.
Giảm cân Detox có tốt không ? Phương pháp giảm cân Detox đang ngày càng phổ biến, nhưng chưa ai chứng minh được chúng tốt như những gì người ta hay nói: đẩy chất độc ra khỏi cơ thể. Thực chất, chúng còn có hại và còn có những tác dụng ngược.
 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Trần Văn Bình
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    5
  • Hôm nay:
    4
  • Tuần này:
    4
  • Tuần trước:
    4841
  • Tháng trước:
    4841
  • Tất cả:
    141226
Thông tin liên hệ

SLIMBODY.VN WEBSITE VỀ GIẢM CÂN AN TOÀN HÀNG ĐẦU HIỆN NAY

 

Địa chỉ: 161 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh

Tel:  028 7109 1368 - 0899 79 1368

E-mail: slimbody.vn@gmail.com

Website: slimbody.vn

 © Designed by Công Ty TNHH Thương Mại Vinacost - Địa chỉ:  477/5 Nguyễn văn công, F3, Gò vấp, TP Hồ Chí Minh - MST 0313148741 được cấp ngày 05/03/2015 do Sở KH và ĐT TP Hồ Chí Minh cấp

Copyright 2017 by    All rights reserved

Thiết kế website www.webso.vn
Back to top